Tunnit ovat tehokkaita, niissä liikutaan salissa enemmän kuin muilla tunneilla, liikesarjat ja musiikit ovat todella monipuolisia ja tanssillisia. Liikesarjat sopivat ihan kaikille. Minun suosikkejani ovat valssitahdit! Ja "liikkeen virtaaminen sormenpäihin asti" niin kuin Hilma sanoi, "Nyt tytöt, ollaan vaan ilmaa, ei paineta mitään, ei painovoimaa ole ollenkaan" (Suomen Kuvalehden toimittajan kuulemaa Hilman tunnilta vuonna 1951).
Tässä linkki liiton sivuille: Voimisteluliitto Flowgymnastics